AUGURI*AUGURI

毎日起床後のの行動は大体決まっておりまして。


1.トイレ
↓
2.ハミガキ
↓
3.水を飲む
↓
4.お布団上げて
↓
5.水飲みながら軽い運動
↓
6.洗顔
↓
7.朝バナナ

なのですが、
今年の夏、３と４の間に新たに加わった１ステップ。


3.5　岩塩と蜂蜜を舐める

虫かよ



でも今年のハンパない猛暑で失われるのは水分だけじゃない。
水分と一緒にミネラル補給！
これだいじ。地味だけどだいじ。

サプリでもスポーツドリンクもOKですが、わざわざ買わなくても塩や蜂蜜…少なくとも塩ならたいていの家にあるでしょう。それでも充分ですよ(＾＾)v　
ただし粗塩であることが重要です。精製塩にはミネラル少ないので～。

熱中症のニュースを聞くたびにｵﾖﾖ…(´･_･`;)って思います。でも油断してたら自分だって。他人事じゃありませんよー(>_<)
皆さん気をつけましょうね！私も気をつけまーす。